Mental träning
Mental träning handlar om att välja mål för framtiden, att tro på sig själv och att på bästa sätt använda sina inneboende resurser. Jag hjälper Dig med de rätta teknikerna. Jag lovar Dig en spännande resa med många nya insikter.
Mental träning/Psychological Skills training (PST) innebär en systematisk och kontinuerlig träning av mentala färdigheter såsom; koncentration, stresshantering, kontroll över tankar, känslor och beteende, självförtroende mm. När du blir medveten om din egen tankeprocess förändrar du tom din hjärna.
Jag erbjuder mental träning för såväl enskilda individer som grupper.
Psychological Skills Training for Managers (PST4M)
Psycholigical Skills Training for Groups (PST4G)
Jag är internationell certifierad coach och licensierad Mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.
Från bloggen inom Mental träning
Nummer 11 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare
2016.8.18
Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.
11. Släpp din rädsla
Rädsla är något du skapat själv med din kreativa hjärna. Rädsla är självklart bra i vissa sammanhang men i vår tid är det sällan vi behöver springa från en sabeltandad tiger för att överleva. Så i de flesta fall är rädslan enbart hjärnspöken - en illusion som hindrar dig från att göra saker som du egentligen drömmer om att pröva som du tror att du inte klarar av.
The only thing we have to fear is fear it self
President Franklin D. Roosevelt
Vad du ska göra istället - Tänk alltid - Vad vill jag ha för känsla istället? Byt mentalt ut din rädsla mot din önskade känsla. Känn efter med alla dina sinnen hur det är när du har den känslan.
Tips 12 i morgon!
Nummer 10 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare
2016.8.17
Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.
10. Sluta "sätta etiketter"
Sluta sätta folk i olika fack, sätta etikett på saker och händelser som knäppt eller konstigt. Det är utifrån ditt perspektiv det är konstigt. Tänk på att det är du som bestämmer om någon är idiot eller ej. Det beror ju faktiskt enbart på hur du ser på den andra människan. För ingen vill ju vara en idiot.
Vad du ska göra istället - Bli mer "openminded" och nyfiken. Du kommer bli förvånad och lära dig massor nya saker som du inte tidigare vågat komma i närheten av. Ett öppet sinne och nyfikenhet gör att du utvecklas.
Tips 11 i morgon!
Nummer 9 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare
2016.8.16
Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.
9. Sluta göra motstånd mot förändring
Förändring är bra, det hjälper dig från A till B. Alla vill ju ha det bättre, även du? All förbättring innebär förändring. Utan förändring ingen utveckling.
Vad du ska göra istället - Ta vara på alla tillfällen till förändring. Njut av resan.
Tips 10 i morgon!
Med rätt inställning laddar du om
2016.8.15
Nummer 8 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare
2016.8.15
Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt
8. Sluta försöka imponera på andra
Försök inte vara något du inte är bara för att imponera på andra och få andra att tycka mer om dig. Tänk till själv....inte vill du att dina vänner ska vara något annat än vad de just är. Det är de äkta människorna du giller, eller hur. Du gillar dem inte för det de har i form av statsu, prylar, pengar utan just för vad de är. Och detsamma gäller då självklart dig själv.
Vad du ska göra istället - Skitenkelt faktiskt! Bara var den du är. Det finns bara en som du!
Tips 9 i morgon
