Coaching
Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.
Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.
Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.
Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"
Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.
Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.
Jag är internationell certifierad coach och licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.
Från bloggen inom Coaching
Coaching/mental träning på distans - Besegra Dina rädslor
2015.10.29
Efter kursen "Besegra Dina rädslor" har jag fått flera förfrågningar om ytterligare kurser ute i landet kring mental träning med fokus på ridning och rädsla. För tillfället har jag tyvärr inga ytterligare kurser planerade.
Jag coachar istället individuellt på distans och erbjuder nu denna möjlighet till fler personer.
Inledningsvis går vi tillsammans igenom vad just du känner att du behöver jobba med. Vi ses via Skype varannan vecka 30-45 min. Antalet tillfällen bestämmer vi tillsammans. Jag ger dig övningar att jobba med mellan gångerna.
Lite av innehållet:
- Målformulering
- Avslappning/avspänning och andning
- Trigger
- Mentala bilder
- Begränsande övertygelser
- Ideomotorik
Är Du beredd att satsa lite energi på att bli av med din rädsla? Jag ger Dig verktygen. Du måste göra jobbet själv - precis som med all träning.
Jag är internationell certifierad coach via Skandinaviska Ledarhögskolan och jobbar med mental träning för enskilda individer, idrottare och chefer.
Vill du veta mer så skicka ett meddelande via kontaktförmuläret
"Toolbox" för nya chefer
2015.10.29
Grattis till Din nya tjänst – men vad gör Du nu?
Förmodligen snurrar skallen och det är hur mycket som helst att sätta sig in i.
Toolbox är en kombination av utbildning och nätverk. Toolbox ger Dig en unik möjlighet att bolla Dina frågor med andra nya chefer samtidigt som Du får praktiska verktyg att använda i Din chefsroll.
Toolbox vänder sig till Dig som är på väg in i en chefsroll eller som varit chef upp till ca 1 år. Din roll är första linjens chef; arbets-/produktions-/personalledare, enhets-/områdes-/avdelningschef eller liknande.
Toolbox löper under 1 år och vi träffas vid 6 tillfällen, tre timmar vid varje tillfälle. Modellen med Toolbox gör att du under tiden Du deltar i Toolbox har möjlighet att jobba med tillämpning i Din chefsroll och ta med Dig frågeställningar till kommande Toolboxtillfällen.
Välkommen med Din anmälan - vi börjar i januari.
Läs mer här
Gör som Stina Blackstenius
2015.10.24
I dagens Corren intervjuas Stina Blackstenius som gått från spel i division tre, på Kungsvalla i Vadstena, till att nu göra debut i landslaget - på tre år. Imponerande!
Utan att ha träffat Stina uppfattar jag henne som en ödmjuk tjej med fötterna på jorden. Men det jag vill komma till är att jag är säker på att många av oss andra kan lära av Stina och andra framgångsrika idrottare när det gäller att ladda huvudet med rätt tankar, minnen och känslor.
Från intervjun med Stina i Corren
Hur tänker du när vill prestera på topp? Inför tävling, anställningsintervjun, talet på kompisens bröllop, uppkörningen, tentan, första dagen på nya jobbet, ett svårt samtal - ja du kan faktiskt ta vilken situation som helst. Tänk efter - vad är viktigt för dig, när vill du vara som allra bäst?
Sätt dig i rätt tillstånd, hitta din allra bästa känsla - mental träning erbjuder många verktyg för att hitta dit.
Grattis Stina till framgångarna och lycka till i din fortsatta karriär! Härligt att få ta del av din inställning att göra det där lilla extra som krävs för att nå sina mål och samtidigt "...jag har blivit bättre på att njuta av saker som jag har gjort bra"
Lite mer "Muminmammaapproach" om jag får be
2015.10.23
Brukar du gå och oroa dig för allt elände som ska hända i morrn, nästa vecka, nästa år osv. Släpp det! Bli lite mer som muminmamman istället.
Har du tänkt på att oftast är det ju så att det där du gått och grämt dig för aldrig ens inträffar. Onödigt att lägga energi på det då.
Njut av den härliga hösten!
Hjärnan, plankan, flow, målprogrammering
2015.10.18
Det är några rubriker från gårdagens kurs tillsammans med ett underbart gäng som kommit från hela landet för att "Besegra sina rädslor".
De var verkligen taggade att lära sig ta kontroll över sina rädslor.
Fick fin inspirerande feedback från deltagarna;
"Konkret med olika exempel. Du hänvisade direkt till våra svagheter. Glatt!"
"Du är bra och engagerande och positiv, lätt och rolig attlyssna på"
"Det var begripligt och inom räckhåll, även för någon som är skiträdd"
"Utöka till 4 timmar"
"Gör kursen till en heldag"
"Det var enklare medel än jag trodde"
"Variation i föreläsningen..."
Lite kort sammanfattning med litteraturtips finns i den här filen för deltagarna eller för dig som är intresserad av att boka en kurs eller individuell coaching. Jag coachar även via Skype om du bor långt bort.
