Mental träning handlar om att välja mål för framtiden, att tro på sig själv och att på bästa sätt använda sina inneboende resurser. Jag hjälper Dig med de rätta teknikerna. Jag lovar Dig en spännande resa med många nya insikter.

Mental träning/Psychological Skills training (PST) innebär en systematisk och kontinuerlig träning av mentala färdigheter såsom; koncentration, stresshantering, kontroll över tankar, känslor och beteende, självförtroende mm. När du blir medveten om din egen tankeprocess förändrar du tom din hjärna.

Jag erbjuder mental träning för såväl enskilda individer som grupper.

Psychological Skills Training for Managers (PST4M)

Psycholigical Skills Training for Groups (PST4G)

Jag är internationell certifierad coach och licensierad Mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.

 

---

Från bloggen inom Mental träning

Livet är inte perfekt

2016.6.23

Magplask och återvändsgränder hör till. De "framgångsrika" personerna runt omkring dig har inte haft tur. Nej – de allra flesta har bestämt sig för vart de vill, de har rest sig efter att ha snubblat, snubblat igen, rest sig och målmedvetet gått vidare.

Tänker du att;

Det ska jag göra när

• jag får tid
• det blir lite lugnare på jobbet
• barnen är stora,
• jag går i pension

Njut av livet nu, skjut inte upp dina drömmar till i morgon, ge dig ut på din egen nöjestur.

 

Vissa tror på ett liv efter döden men varför inte tro och satsa på ett liv före döden också?

 

En riktigt fin midsommar till er alla.

 

---

Fel position?

2016.6.19

---

Fuck up and move on

2016.6.16

Kom fram bakom skämskudden och hämta istället motivation och jävlaranamma från det där som gick käpprätt ner i diket. Fucka upp och gå vidare helt enkelt - på´t igen, våga prova på nytt....för visst vill du förverkliga din idé.

Låt inte rädslan för att misslyckas blir det som stoppar din dröm. Om du dessutom delar med dig av dina misstag och berättar för andra så får du garanterat input hur du kan komma vidare plus att du inspirerar dem så att de vågar dela med sig av sina tillkortakommanden. Gör drömmare till doers.

 

Sätt igång, se om det bär och låt det inte stanna vid en dröm. Dina misstag är en del av din framgång. Ditt liv är fyllt av möjligheter eller försummade möjligheter.

---

Punkt nr 10

2016.6.7

Du mår som du tänker!

Jaha tänker du inte sån´t där tjafs om att  "det är bara att le och tänka positivt så löser sig allt". Innan du surfar vidare till nästa sida - Läs den här artikeln

Din hjärna är formbar och du kan styra otroligt mycket mer än du tror. Självklart under förutsättning att du är beredd att ta till dig det vetenskapen säjer - hur du väljer att tänka är enbart ditt eget beslut.

Väljer du att vara sur som en citron eller är du sugen på att följa Nisse goda råd? Det är faktiskt inte ens ansträngande.

 

"glad och lycklig kan man inte bli om man ältar det man inte kan påverka, men man kan bli det om man fokuserar på det som går att påverka."

Nisse Simonsson

 

Här är Nisses punkt nr 10

Världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

Vill du vara med på resan mot ett bättre liv?

2016.5.28

6-8 personer kommer få möjlighet att vara med på resan.

Vill du bli en av dem?

MEA - Motivation, Effektivitet & Arbetsglädje. Ett träningsprogram för individ och organisationsutveckling. Utvecklad av Lars-Erik Uneståhl och Jan Alriksson (presentation nedan)

Kursinnehåll:

• Information om Mental träning
• Mental grundträning
• Mål
• Målbilder - Målprogrammering
• Motivation
• Dina inneboende resurser
• Attityd
• Livskvalitet

Du får en deltagarpärm med tester plus att du får program som du lyssnar på under din hemträning mellan varje träff. Två häften Jo, Du kan och Motivation-Livets kärna ingår också i kursen. Kursen innehåller mycket tillämpningar och träning.

De som genomgår kursen och har skickat in inlämningsuppgifterna får ett intyg från Skandinaviska Ledarhögskolan.

Vilka riktar sig kursen till?

• Chefer och Ledare, som vill pröva den mentala träningens principer och utvecklas i sitt ledarskap
• En medarbetare som behöver verktyg för att komma till sin rätt i arbetet
• Teamet på jobbet som vill utvecklas
• Idrottsföreningen med aktiva medlemmar som vill utvecklas inom sin idrott
• Du som behöver verktyg för att må och fungera bättre

MEA är helt enkelt en träningskurs för att må och prestera bättre!

Gruppen träffas ca 2 timmar varannan vecka vid 10 tillfällen med start efter sommaren.

Mer information kommer längre fram men du kan redan nu anmäla intresse genom att fylla i kontaktformuläret

 

Varmt välkommen med din intresseanmälan!

 

Lars-Eric Uneståhl

Fil.Dr och Rektor för SLH och "pappa" till den mentala träningen. Har under fem decennier påverkat människor runt hela världen genom sina böcker och kurser samt otaliga träningsprogram. Har arbetat med över hälften av de 100 största företagen i Sverige.

Jan Alriksson

Jan var en av SLH:s första mentala tränare och certifierade coacher. Han var vid sekelskiftet ansvarig för att vidareutbilda över 800 Teliachefer till coacher och ledarskapscoacher och är idag en av SLH:s utbildare av certifierasde business coacher. Han arbetar också med många idrottare, t.ex racerstjärnor somThed Björk, Markus Eriksson, m.f