Inspirationsföreläsning
Vill ni ha en inpirerande föreläsning där ni samtidigt får verktyg som ni kan använda i vardagen, på arbetet, på träningen, på matchen ...
PE Sustainable erbjuder föreläsningar, inspirationsdagar och kurser om mental träning för företaget, kompisgänget eller föreningen.
Praktiska övningar blandas med teori, som bygger på forskning kring vad som händer i din hjärna.
Mer om innehållet - klicka på länken
Med målet i sikte och konsten att hålla sig på banan
Från bloggen inom Inspirationsföreläsning
Det är bara att tänka positivt ....eller?
2017.3.18
Nja det räcker inte för att livet ska gå i den riktning du önskar. Nyckeln är action och det viktiga är vad du gör nu och framåt. Din historia är inte din framtid så oavsett hur det varit så säger det inget om hur det kommer att gå framöver.
Körde du i diket i förra kurvan? Har du en plan för nästa krök så är sannolikheten att du håller dig på vägen betydligt större än om du hoppas på turen. Du kör inte framåt genom att titta i backspegeln – samma sak gäller i livet. Varje dikeskörning är en lärdom – nästa gång går det bättre. Var uthållig och våga prova igen på ett lite annorlunda sätt. Alla steg på resan är viktiga, även de allra minsta.
BEGIN THE JOURNEY TOWARDS YOUR GOALS
Vems liv lever du?
2017.2.26
Lever du det liv du själv vill leva eller det du tror att andra vill att du ska leva? Du väljer, men väljer du utifrån dina egna beslut eller utifrån vad du tror att omgivningen förväntar sig att du ska fatta för beslut?
Varför frågar jag? Det krävs mod att sticka ut. Vi har alla ett behov av att vara accepterade och omtyckta. Helt naturligt – det är gamla nedärvda överlevnadsfunktioner – vem vill bli uppkäkad av en tiger eller riskera att behöva jaga på egen hand för att få mat till grottan? Bra då men idag är det bara mentala skaklar. Istället för en tillgång blir det en begränsning för din egen utveckling.
Alltför mycket "borde", "måste" och "vad ska folk tycka?" dränerar dig på energi.
Sluta följ och ställ dig frågan "vill jag det här?" Typ - Lite mer rebell!
På köpet förbättrar du ditt kritiska tänkande, tar kontroll över ditt eget liv, går din egen väg och får upp ögonen för helt nya saker.
Att skifta fokus och ändå prestera
2017.1.31
Fick idag resultatet från tentamen i Idrottspsykologi. Läser förvånat att jag fått VG, måste kolla flera gånger att jag verkligen läst rätt. Och riktigt bra resultat dessutom.
Och varför trodde jag att jag skulle få göra en omtenta? När jag skrev tentan var mitt fokus otroligt splittrat. Precis innan webben öppnade för tentamen hade jag varit i stallet och upptäckt att min häst fått känning av kolik igen. För den som inte vet är detta väldigt allvarligt för en häst.
I dessa lägen är det underbart med goda vänner. De tittar till min häst i skift, går med henne och skickar meddelanden att allt är under kontroll. Jag säger att de ska höra av sig direkt om hon blir sämre.
Kände mig otroligt okoncentrerad på tentan pga oron och visste knappt vad jag svarade på uppgifterna. Att första frågan i dessutom i efterhand visade sig vara felformulerad gjorde ju inte saken bättre. Trodde inte jag hade fattat något just då.
Jag tänkte - jag gör mitt bästa! Tiden tickade på alltför snabbt och jag visste att de skulle stänga ner när den var ute.
För övrigt var det en otroligt intressant kurs som jag kommer ha stor nytta av som mental tränare. Mycket studier från modern forskning kring hur vi kan jobba med Psychological Skills training och prestera på topp när det gäller.
NÖJD!
Och hästen är det bra med :-)
Ryttarföreningarna har fattat galoppen
2017.1.20
Mental träning Åkerbo Rid- & Körsällskap
2017.1.20
När jag är ute och föreläser om Mental träning är det extra roligt när jag får möta föreningslivet. Där möts verkligen alla och förenas i ett område som de har en gemensam passion för.
Olika generationer, olika bakgrund och i detta fall också en blandning av både körning-, fälttävlans-, dressyr- och hobbyryttare. Häftigt! Olikheter ger så´n dynamik.
Åker hem med ett leende på läpparna. Får en superfin utvärdering som sätter extra guldkant på min dag.
6,8 på en 7-gradig skala - Nöjd!
Teori varvas med mycket praktiska övningar.
