Vill ni ha en inpirerande föreläsning där ni samtidigt får verktyg som ni kan använda i vardagen, på arbetet, på träningen, på matchen ...

PE Sustainable erbjuder föreläsningar, inspirationsdagar och kurser om mental träning för företaget, kompisgänget eller föreningen.

Praktiska övningar blandas med teori, som bygger på forskning kring vad som händer i din hjärna.

Mer om innehållet - klicka på länken

Med målet i sikte och konsten att hålla sig på banan

---

Från bloggen inom Inspirationsföreläsning

Du måste ha båda delarna för att lyckas

2016.4.30

Kropp och knopp! Nu ska mentala träning lyfta henne till nya höjder.

Läs artikeln här Rätt satsat för att nå världsklass

"Nu vill jag hitta ett tillstånd där jag vill vara lugn, glad och lite sprallig för att det ska fungera.

Det är viktigt att slappna av, men för min del får det inte bli för mycket."

 

 

 

---

När hade du flow?

2016.4.29

Skaffa dig Flow!

Du kan genom att träna din koncentrationsförmåga, ta kontroll över tankar och känslor och ha en känsla av att själv avgöra ditt livsinnehåll. Idrottsmän är fenomenala på att beskriva det där vi letar efter!

 

---

Avslöjad?

2016.4.27

Med en enda fråga kan du ta reda på vem du har framför dig.

Fråga vad de tycker om sin granne, kollega, eller nån annan. Deras svar visar sig inte bara säja vad de tycker om andra utan avslöjar också deras egen personlighet.

De som fäller negativa omdömen om andra tenderar också själva se livet från den mörka sidan.

Dr Dustin Wood säjer, i studien som var publicerad i Journal of Personality and Social Psychology; "A huge suite of negative personality traits are associated with viewing others negatively.The simple tendency to see people negatively indicates a greater likelihood of depression and various personality disorders."

Och ju mer positiva omdömen personen har om andra ju mer glad, entusiastisk och emotionellt stabil är personen. De är dessutom mer nöjda med livet i stort.

Always Look on the Bright Side of Life

---

Who´s da man

2016.4.19

Du må tycka vad du vill om Zlatan men han sitter inte still och har aldrig gjort. Och det ser jag som en stor del i hans framgångssaga. Ska du bli bäst så gör det sig inte av sig självt - det stavas TRÄNING TRÄNING TRÄNING. Och det oavsett vad det är du vill bli bättre på. Det räcker inte med att ha en idé om hur du ska göra du måste få arslet ur vagnen också.

Det är här många går bort sig. Jag hade otur, jag orkar inte, jag hinner inte, jag kan inte...ursäkterna staplas på varandra. Zlatan har inga ursäkter "Jag måste träna, jag måste svettas, jag måste lida" Kommer du inte förbi ursäkterna kommer du aldrig bli bäst eller ens bättre än vad du är idag.

Ingen kickar fotball som han Zlatan Zlatan....minns ni låten med Frans från 2006?

Vad är Zlatans drivkrafter? En liten ledtråd ger intervjun som för en tid sedan var i Dagens Industri. Nu syns Zlatan i fler och fler affärssammanhang. Det spekuleras flitigt om han ska ställa in fotbollsskorna. .

Lyssna då på texten till reklamen för Vitamin Well där han ger svar på tal

"So you think that I´m done...I´m just warming up"

 

 

Tänk lite mer som Zlatan, tro på dig själv, låt de som motarbetar dig bli de som gör dig stark och de som utnyttjar dig göra dig smartare.

Zlatan gör 34 år gammal sin bästa säsong

"Jag har bevisat att de här 34 åren bara är en siffra. Allt sitter i huvudet. Det jobbet jag lagt ned i år, inte minst mental, det är enormt."

Wow så enkelt tänker du som tittar på

"Men alla timmar jag studerar och sliter för att nå perfektion. Det syns inte (...). Men det är det som är nyckeln till allting"

Har du ställt in skorna eller värmer du bara upp?

 

 

 

---

100 miljarder celler med 300 triljoner kopplingar

2016.4.13

Så ser det ut i din hjärna - ofattbart, eller hur!

Och nu blir det dessutom science fiction. Nu har forskare, genom att stimulera vissa ställen i hjärnan med elektroniska strömmar, lyckats påskynda inlärningen.

Så snart kan du likt en Teslaägare stoppa en kontakt i väggen och på nolltid vara laddad med hela Nationalencyklopedin, teorin i körkortsboken, alla svaren till TP-frågorna eller vad du nu vill glänsa med.

 

Studien, som handlade om att lära sig spaka ett flygplan, finns publicerad i Frontiers in human neuroscience de som fick eletronisk stimulering lärde sig pilotfärdigheter (motorik, koncentration, uppmärksamhet, minne) 33% bättre än jämförelsegruppen.