Coaching
Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.
Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.
Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.
Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"
Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.
Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.
Jag är internationell certifierad coach och licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.
Från bloggen inom Coaching
Att utmana sig själv till det yttersta och samtidigt göra skillnad för andra
2016.12.8
Kvinnan mittemot mig gråter
2016.12.3
Hon är blek i ansiktet och grå under ögonen. Det är inte första gången vi sitter tillsammans. De senaste veckorna har vi suttit ner vid några tillfällen och försökt hitta en lösning för att hon ska få avlastning i sitt arbete.
Vi ska nu göra en uppföljning kring hennes arbetssituation som hon signalerat är alldeles för tuff för tillfället. Hon berättar, jag lyssnar, kommer med olika infallsvinklar vad vi skulle kunna plocka bort, låta någon annan göra, tillfälligt lägga på is, arbeta hemifrån osv. Inget fastnar och jag ber henne komma med förslag – tystnad.
Helt plötsligt säger hon – "sen är det allt det där hemma också"
och ögonen svämmar över. Berätta för mig – ber jag. Jag ser hennes förtvivlan och maktlöshet. Det handlar om ett av hennes barn. "Det är det viktigaste för mig" säjer hon.
Situationen kring barnet och den tid det tar har gjort att hon själv släppt sitt eget stora intresse som gett henne såväl andrum, återhämtning som fysisk aktivitet.
Vi pratar vidare och sen är det som lösningen bara finns där mitt framför oss. Hennes barn, som hon beskriver som väldigt kreativt/konstnärligt, har ett stort intresse för dans.
"Gör det tillsammans"
föreslår jag, dela med dig till barnet, säj att du vill röra på dig och gör ett dansprogram tillsammans hemma. Du får tid med barnet och behöver inte åka iväg för att träna, ni gör något kul tillsammans och får båda fysisk aktivitet. Du sover bättre, ökar din koncentration och får en hel massa annat gott på köpet.
"Ja – det skulle hen gilla" säjer hon och jag ser i hennes ögon att det här är fullt möjligt. Hon ler.
Nu ser hon också saker på jobbet som hon vill pröva – sätta sig i ett annat rum för att få arbetsro, styra bort en del av sina mail osv. Jag inser att allt inte är löst, men ett steg i rätt riktning är jag säker på att hon tagit.
Ibland rinner livets bägare över. Att som chef se, lyssna och bekräfta detta är så viktigt. Och det finns alltid en lösning - det gäller bara att hitta rätt verktyg tillsammans med den du har mittemot dig.
Who wants to live forever?
2016.11.26
Turritopsis nutricula - en varelse att vara avundsjuk på om du vill leva för evigt. Det är en liten manet som har hittat ungdomens källa. När livet inte passar eller den tycker det är för mycket motströms bildar den om sig till en liten klump och gör om sina celler till sperma eller ägg.
Googla den - fascinerande!
Om du nu inte vill bli en liten klump och börja från början så kan du istället tänka att "only dead fish go with the flow", ta i lite extra och att du själv bestämmer hur ditt liv ska se ut.
Ansvarig eller offer?
2016.11.13
Allt går inte alltid enligt plan. Och du känner säkert "en sån där" som alltid skyller på nån annan och jakten på en syndabock drar igång.
Det märkliga är att det finns de som aldrig ser sig själva i spegeln utan det är alltid "nån annan" som ska göra världen till en bättre plats. Jag kallar det offermentalitet , vilket är väldigt sorgligt. Om du släpper ansvaret tappar du också styrningen i ditt eget liv.
Två misstag som "en sån där" begår
1. "En sån där" inser inte att hen är en del av problemet. Vi är alla en del i en helhet vare sig vi gillar det eller inte och då är vi på ena eller andra sättet en del av problemet. Antigen har vi gjort något eller också har vi låtit bli att göra något som borde gjorts.
2. "En sån där" fokuserar på att leta en syndabock att peka på istället för att lägga energin på att lösa problemet.
Dina tankar, känslor och handlingar har du själv kontroll över helt och hållet. Så – ta alltid ansvar för att skapa en positiv förändring.
Var rädd om de hängivna
2016.10.30
