Fokus - En poäng i taget

Inget är som vanligt. Att som satsande idrottare inte få tävla är mer än frusterande. Alla tävlingar såväl nationellt som internationellt har varit inställda i ett halvår.

Det här kan man förbanna och lägga sin energi på....eller välja att acceptera och ta vara på det unika tillfället att träna, träna, träna. Grunderna och alla nya tekniker som ännu inte sitter i kroppen. Mental styrka; behålla fokus, komma tillbaka i rätt tillständ snabbt när du tappar det, gå utanför komfortzonen, misslyckas, resa sig och prova igen och igen.

Och äntligen var det tävling i helgen. Vi pratade om att ha en plan och hålla fast vid den. Vad vill du med den här tävlingen? Låt det svaret styra vad du gör på pisten - inte förväntningar från andra eller inre förväntningar från dig själv. Våga göra misstag, analysera och pröva igen med nån liten justering då kommer utvecklingen.

Resultatet var verkligen inte det viktigaste det var vi överens om. Planen var en annan. Att vara nöjd med prestationen och känna att du gjort ditt bästa när du kliver ner från tävlingspisten är avgörande.

Det gäller i alla sammanhang. Gjorde jag mitt bästa? Är svaret JA så kan du vara nöjd.

Planen höll och att sen resultat och pallplats också kom är extra roligt.

Grattis till bronset i helgen @cecilia

Avstämningen med Cecilia kan sammanfattas: Adrenalin, Fokus, Kontroll, En poäng i taget. Och så kul det var!

#mentalträning #psychologicalskilltraining #mentalstyrka #fäktning #fencing #epee

Publicerat: 2020-09-14