Det är inte farlig att vara nervös

I en intervju i Corren innan OS säjer Sarah Sjöström att "det är inte farligt att vara nervös". Hon har gjort sina bästa lopp i sin idrottskarriär när hon varit rejält nervös.

Hon har tidigare tagit 44 medaljer i VM och EM-sammanhang varav hälften har varit guld. Men något har saknats i Sarah Sjöströms medaljskåp...en OS-medalj. Nu har hon tagit två medaljer på tre dagar och fler medaljchanser återstår för Sarah innan OS i Rio är över.

Jag kunde inte bli gladare. Jag har guld redan så varför inte fylla på med ett silver?

Du kan också använda din nervositet på det här sättet. Att bli nervös är ett sätt för kroppen och psyket att tagga till inför en prestation. Det kan självklart vara en tävling men lika väl tex vid en anställningsintervju eller ett säljmöte. Det som händer när du får hjärtklappning och fjärilar i magen är att du gör dig beredd. Du vet det gamla grottbeteendet fly eller fäkta. Så istället för att försöka bli av med din nervositet, använd dig av den och du kommer göra ditt eget guldlopp.

Lär dig att hantera din nervositet genom mental träning. 

Publicerat: 2016-08-10